вашият резервоар за увереност след загряването?
Трябва ли (или вашите спортисти) да се осъществите добре в подгряващи, за да се чувствате уверени в началото на състезанието?
Сигурен съм, че изграждате увереност от партиди или практика и обучение. Но какво се случва с вашата увереност, когато не изпълнявате очакванията си по време на загряването?
Това е често срещано доверие за спортисти: те преценяват качеството на загряването си преди конкуренцията и приемат, че ще изпълнят по същия начин в конкуренцията.
Притеснявате ли се за качеството на вашето загряване преди конкуренцията? Многобройни спортисти, които работя, се притесняват твърде много за това как се чувства тяхното представяне в загряване …
Тези спортисти могат да загубят увереност, когато представянето им се почувства по време на загряване. Те започват да мислят, че лошото загряване се превръща в лошо – поне в началните моменти на играта, състезанието или мача.
Те мислят: това се е случило преди, така че е вероятно да се повтори. Това се нарича свръх генерализация. Ако вие-или вашите спортисти правите това-увереността предприема хит, защото купувате в това самоизпълняващо се пророчество.
Как реагирате на вашето загряване е важно за вашата увереност по време на началните моменти на конкуренция. Ако смятате, че днес нямате го „имате“, увереността ви ще страда.
Това се нарича реактивна увереност, но наистина искате проактивна увереност.
Ако сте спортистът, който реагира отрицателно на лошото загряване, какво можете да направите, за да започнете конкуренцията с по -голяма увереност?
(1) Загряването е просто загряване. Не е нужно да печелите топлината! Използвайте това време, за да ви помогнете физически и психически да се подготвите за конкуренция. Нямате нужда да сте A-игра в загряването.
(2) Използвайте интензивността в своя полза. Много спортисти изпълняват най -доброто от себе си, когато са психически и интензивни за състезанието. Това може да е трудно да се постигне за някои спортисти. Знайте, че адреналинът от конкуренцията ще ви помогне да се изпомпвате и да се съсредоточите по -добре.
(3) Разчитайте на годините си на обучение и опит. Не позволявайте 30-минутно загряване, за да потънете увереността ви, ако не беше страхотно. Увереността е дългосрочен проект и се основава на месеци и години практика и подготовка, а не как се чувства вашата игра в загряването.
Ако се наслаждавате на нашите съвети за психично обучение, моля, кажете на други спортисти и треньори, които смятате, че биха го оценили.
Вашият треньор по психични игри,
Д -р Патрик Кон
P.S. Можете да научите всички мои предложения за повишаване на доверието чрез моите популярни CD и серия от CD-CD-CD и Workbook. Научете много повече тук:
Уведеният компактдиск с спортисти и серия от работни книги
Най -добрата програма, която имаме за проактивна увереност, е:
Уведената програма за CD на спортисти
Увеличете увереността си с треньорството на психичните игри!
Треньорът на Master Mental Game, д -р Патрик Кон, може да помогне на вас или вашия спортист (и), на възраст 12 и повече години, завладяват проблеми с менталната игра с личен коучинг.
Можете да работите със самия д -р Патрик Кон в Орландо, Флорида или чрез Skype, FaceTime или телефон. Обадете ни се напълно безплатно на 888-742-7225 или се свържете с нас за много повече информация за различните програми за коучинг, които предлагаме!
Какво казват нашите студенти?
“ЕХА!!! Каква седмица имах. Успях да осъществя с увереност, която позволи на стила ми да блести – няма много повече да влезе в арената с този вид или усещане за „елени в фаровете“. Спрях да се оценявам, докато се представях, и всъщност напуснах арената, след като моделите ми се чувстваха така, сякаш съм изпитал много забавление. много благодаря.”
~ Джулия Драйер, национален шампион Конник
За всички спортисти-Научете техники за повишаване на доверието!
D Имате ли отрицателен представа за себе си като спортист, който задушава увереността?
Без значение от позитивно, че се опитвате да бъдете, не можете ли да се отърсите от съмнението, което се втурва в главата ви, когато оразмерите конкуренцията си?
Описани ли сте се като губещ, лош по-близък или посредствен спортист и тези етикети ви държат да се забиете в коловоза на самосъжаление и нерешителност?
Ако сте отговорили „да“ на някой от тези въпроси, вижте уверения спортист!
CD и програмата за уверени спортисти и работна книга е 14-дневен план за върховно самочувствие. Тази програма е идеална за всеки спортист или треньор, който иска да открие доказани техники за повишаване на доверието, гарантирано, че драстично изгражда увереност и подобрява спортните резултати.
Научете много повече за една от многото ни популярни CD програми в серията Adfient Athlete …
Увереният спортист: 14-дневен план за върховно самочувствие
Вижте всички продукти от серията Adfient Athlete!
Какво казват клиентите?
„Първо закупих уверения спортист, за да видя как премина програмата и веднага видях резултати. След това закупих останалата част от серията „Уверен спортист“ и открих драматично подобрение в нивото на играта ми или трябва да кажа последователност. В момента играя бейзбол на NCAA Division 1 за университета Lamar и дори моите треньори откриха промяна в начина, по който метод на играта. Моето отношение и сътрудничествоnull