, определящи вашите роли в и извън спорта
Спортистите имат много роли отвъд спорта …
Всеки спортист има множество роли в живота си, като студент, приятел, родител, съпруг, член на клуба, служител и т.н.
Всяка допълнителна роля увеличава отговорностите, поставени върху вас. И много повече изисквания могат да се превърнат в много по -голям натиск.
Ако трябва да постигнете успех в спорта си, трябва да се научите да балансирате множество роли и да управлявате отговорностите, които идват заедно с всяка роля.
Вземете за пример, гимназист-спортист …
Атлетът на гимназистите има класове, домашна работа и подготовка за тестове в допълнение към много часове тренировки, състезателни пътувания, игри през уикенда или турнири.
Ученик-спортист може да принадлежи и към гимназиален клуб.
Като член на семейство, студентският спортист има определени семейни отговорности и ангажименти.
В допълнение към всички тези искания, студентският спортист се нуждае от приятели и социален живот.
Всички тези роли могат да изтеглят спортист в много посоки …
Ето защо, ако трябва да постигнете успех в спорта си, трябва да балансирате много роли и свързани с тях искания.
Американският скиор и олимпиецът през 2014 г., Сади Бьорнсен, достигна върха на своя спорт поради способността си да балансира тренировките, конкуренцията, училището, работата и социалния живот.
Бьорнсен не само е посветил невероятен брой часове на тренировки с надеждата да стане първата американка, която е медал в ски бягане на Ски в страната на зимните олимпийски игри през 2018 г., но и Бьорсен също следва магистърската си степен в Аляска Тихия университет.
Елитен спортист има само толкова много часове от деня, необходими за проспериране, както признава Бьорсен.
BJORSEN: „[Крос кънтри] живеят доста див начин на живот. Нямаме време да се приберем между състезанията. Живеем от тези 50-килограмови куфари. Всяка седмица сменим страните. ”
Когато тя не тренира или се състезава, Бьорсен прекарва много от времето си в изучаване.
Как Bjorsen управлява многото искания и роли, които трябва да изпълни, включително натиска на конкуренцията на най -високо ниво?
Бьорсен: „Работя наистина в тясно сътрудничество със спортен психолог и се опитвам да се регистрирам с нея веднъж или два пъти седмично. Правя доста количество журналисти … това е толкова невероятен начин да извадите чувствата си. ”
Управлението на всичките й роли успешно и грижата за целия натиск, с който се сблъсква, беше най -голямото решаващо за успеха на Бьорсен.
В „Купете за управление на вашите роли“ е първо да определите тези роли.
Ако вашите роли не са добре дефинирани, вие ще носите тежестта на всички тях със себе си, когато сте предназначени да тренирате или се състезавате.
Научавайки се да отделяте ролите си, вие сте много по -оборудвани, за да блокирате разсейването и да се съсредоточите върху тренировките и да се състезавате … и да бъдете най -добрият спортист, който можете да бъдете.
Идея за определяне на вашите роли:
Признайте всяка роля, която играете в живота и времената, в които активно се занимавате с тази роля.
Разберете, че сте човек, който първо се състезава като спортист!
Преди да влезете в ролята на спортист, кажете си: „Сега съм спортист. Абсолютно съм фокусиран върху обучението си. ”
С добре дефинирани роли ще можете да управлявате предизвикателствата на всяка роля много по-ефективно.
Научете как да се съсредоточите най -добре с фокусираната аудио програма за спортисти …
Подобрете концентрацията в спорта!
Ако сте спортист, който често се разсейва, губи фокус в конкуренцията или иска да научи много повече за това как да се съсредоточите по -добре под натиск, фокусираният спортист е за вас!
Концентрацията и способността да се фокусират при неблагополучие са това, което спортистите от шампионата правят най -добре.
Необходимо е само едно разсейване, за да влезете в ума ви, за да загубите жизненоважна точка, да пропуснете пут или да загубите секунда извън времето си. Не можете да си позволите да оставите разсейването да се развихри в ума ви и да ви накара да правите грешки в жизненоважни моменти в играта!
Фокусираният спортист е пълна система, която да ви покаже как да се съсредоточите като шампион и да впрегнете силата на зона фокусиране на всяка равенство, която стъпвате върху игралното поле, корта, пистата или курса на практика и игри!
Тази работна книга и CD програма се състоят от 2 аудио компактдискове, които включват 14 дни фокус за подобряване на упражненията и основна за следване на работна книга, която ви води през всеки от 14 -те дни, помага ви да прилагате стратегии и да персонализирате упражненията към вашите лични предизвикателства за фокус.
Открийте:
Как да идентифицираме бързо разсейването, които саботират концентрацията ви и как бързо да се преориентирате след разсейване.
Как да използвате процедурите преди играта, за да ви помогнат да използвате силата на концентрацията на зоната преди конкуренцията.
Как да използвате Preshot Resity Perne Ther Shots или служи, за да ви помогне да бъдете много по-фокусирани върху задачите, вместо да се притеснявате за резултатите.
Научете много повече за една от нашите много популярни CD програми в сериала „Уверени спортисти“ …
Фокусираният спортист: 14-дневен план за забележителна концентрация
Какво казват клиентите за нашите програми за психични игри?
„Виждам, че програмата„ Уведественият спортист “е наистина SORnull