, които сами второ предположение
Вземането на бързи решения е необходимо при бързо движещи се, динамични спортове.
Спорт като волейбол, фехтовка, борба, тенис и др. Се нуждаят от бързи решения, понякога в рамките на милисекунди, за да бъдат успешни.
Спортистите, които овладяват умението за бързо, окончателно вземане на решения, са склонни да диктуват потока на играта или мача, да се чувстват в управлението, както и уверени, както и са в състояние да направят нещата в конкуренцията.
Откриването на окончателното вярване са прекалените мислители или спортисти, които второ гадани …
Тези спортисти второ получават решенията си, прекомерно анализират ситуацията, както и липсват доверие в способността си да вземат правилни решения.
Прекомерните мислители се страхуват да направят грешки, така че да се колебаят, преди да действат, осигурявайки на противника си значително предимство.
Нямате много време да оценявате избора си в конкурентни спортове, особено когато сервирането на 75 мили / ч се насочва по пътя ви. Имате само около 0,21 секунди, за да направите правилното четене, като настроите тялото си, както и планирате къде искате да ударите топката.
В бейзбола сфера от 95 км / ч отнема приблизително 0,40 секунди до домашната плоча. Не е много време да определите терена, местоположението, независимо дали ще се люлеете или където искате да ударите топката. Нямате време да мислите, само реагирайте.
Сега разбирате значението на бързите решения по време на конкуренцията.
Тревогата е: Можете ли да подобрите умствените умения за вземане на решения и, ако да, как?
За да отговорите на първата част на въпроса … ако вземането на решения е умение, тогава да, това може да бъде подобрено с последователно повторение във времето.
Как? Отговорът може да изглежда очевиден обаче метод при условия, подобни на игрите. Ключът е да продължите да работите върху способностите си за вземане на решения, докато това умение не стане рефлексивно (като миене на зъбите).
Ели Дершвиц е най-младият фехтовник в американския олимпийски мъжки отбор по огради, както и най-високо класирания фехтовник в Съединените щати.
Дершвиц се разбира, че вярва бързо на краката си … което е важно, тъй като много пристъпи обикновено се решават за по -малко от 60 секунди.
Дершвиц: „Това е много по-бързо-бързи реакции, бързи докосвания, много спринтове. Това винаги се стигна до мен, количеството физически, както и умствената способност, която отне точно в същото време, за да може да бъде експлозивно, но и да може да реагира бързо на това, което прави опонентът ви. ”
Номерът на бързото вземане на решения на Дершвиц е времето, което той посвещава за установяване на това умствено умение, докато не стане второ естество.
Дершвиц се включи в работата, за да може да зависи от бързото вземане на светкавици, а не от бавен трудоемък повярващ процес, който пречи на способността на организма да реагира бързо.
Дершвиц ще изисква да зависи от бързото си вземане на решения, ако планира да кацне на подиума в Рио.
Дершвиц: „Просто гледам напред да вложа цялата трудна работа, както и отдаденост, всички часове кръв, пот, както и сълзи през годините… в един отличен турнир.“
Съвети за установяване на бързо вземане на решения в играта:
Практиката прави по -добра, така че спазвайте този план за 4 стъпки:
– Практиката е окончателна по време на метода със скорост на играта.
-Създайте на практика сценарии, опаковани с налягане.
– Преглед на разработката си след метод, както и да определите дали изисквате да направите всякакъв вид корекции.
– Повторете по време на следващата си тренировка.
Научете всички мои трикове за изпълнение с доверие тук.
Научете мощни психични стратегии за повишаване на доверието!
Разочаровате ли се от практикуването на по -трудно в спорта си само за да отмените усилията си от психическата си игра по време на конкуренцията?
Чувствате ли се, че коремът ви е в сфера на възли, както и не можете да повярвате ясно, тъй като сте толкова тревожни, както и напрегнати стъпки на полето, корта, програмата или пистата?
Вижте нашата програма, безстрашният спортист!
CD без безстрашният спортист, както и програмата Workbook са 14-дневен план за непобедимо доверие. Тази програма е подходяща за всякакъв вид спортист или треньор, който желае да намери мощни психични стратегии за преодоляване на страха, перфекционизма, както и да се представи с доверие.
Научете повече за една от най -известните ни CD програми в серията „Положителни спортисти“ …
Безстрашният спортист: 14-дневен план за непобедимо доверие
Какво казват клиентите?
„Патрик, с вашата отлична посока в психическата игра, имах най -добрите национали, които съм имал. Както и още по -важно, аз се сдобих с петте дни спокойни, както и се забавлявах – нова идея в живота си! Долната линия – имам пет първи, както и една секунда! Кажете благодаря на вас! Ти си точно това, от което се нуждаех. ”
~ Денис О’Брайън, плувец
„Синът ми завърши цялата програма за положителни спортисти. Програмата CD подпомогна изключително много. Той го използва, за да поддържа положителните мисли тече. Той успя да се съсредоточи върху битката си, вместо върху неблагоприятните си мисли. Той се бори в изключително най -добрия си. Ние anull