точно как да се съсредоточат в момента
Изключително просто е спортистите да се спират на миналото, както и да го въведат в настоящето, особено ако представянето им не беше идеално.
Когато спортистите се спират на минали изпълнения, те са склонни да се чувстват по -малко уверени. Те също се притесняват, че същите грешки ще се повторят.
Когато сте съсредоточени върху миналото, вашата способност да се съсредоточите в момента се разделя между това, което правите сега, както и това, което току -що се е случило.
Когато нямате 100% фокус в настоящия момент, вие наранявате способността си да изпълнявате на върха си.
И за многобройни спортисти те са склонни да вярват, че миналото ще се повтори, което аз телефонно обаждам над обобщение …
Ако бейзболен играч се удари с заредените бази, това означава ли, че играчът ще се удари всеки път, когато стъпи към чинията с трима бегачи на база?
Когато гимнастичката пропуска кацането на гредата, ли е това уверение, че всяко бъдещо кацане ще бъде объркано?
Ако играчът на голф остави пет фута на сантиметра по-малко от купата, този играч на голф ще пропусне постоянно всеки пут на къси разстояния?
Те над обобщенията във вашето вярване ще ви задържат в колело.
Как се фокусирате в момента?
Вие изисквате да подлагате на тези мисли за това, което всъщност са … лъжи. Миналото има малко ефект върху сегашното ви представяне.
Трябва да признаете, че всяко състезание е ново предизвикателство. Можете да откриете от миналото, но настоящата конкуренция е единствената, която има значение.
Вие изисквате да установите умственото умение, необходимо за пускане на миналото, както и да фокусирате интереса си, както и енергиите в настоящия момент.
Баскетболната звезда Леброн Джеймс вярва, че Кливланд Кавалиърс са готови да защитят титлата си в НБА, тъй като започва след сезона или нов сезон.
Кавалерите са тръгнали с трудни времена през рутинния сезон: основни наранявания, липса на сплотена игра, негативност в допълнение към губеща серия от четири мача, за да затворят рутинния сезон.
Джеймс е проповядвал на своя екип за силата да се съсредоточи върху задачата, както и настоява, че умът му е фокусиран единствено върху трудността на точно тук, както и сега, Индиана Пейсърс.
Джеймс: „Няма да се възползвам от това, което се случи в рутинния сезон с контузии, с големи победи, с лоши загуби… в края на деня не мога да се фокусирам в най -добрия си най -добър най -добър. Настоящото е единственото нещо, което има значение. ”
Ако главата ви е заседнала в миналото, вие наранявате способността си да постигнете успех на корта, полето, пистата или фитнеса.
Опитайте това, за да се съсредоточите в настоящето
Фокусирайте се върху окото на бика: Окото на бика е вашата функция в играта. Определете кои са най -съществените сигнали за ефективност за вашата настройка или роля.
Спрете да съдите, както и да оцените предишните си резултати или грешки. Бързо признайте, че вярвате в миналото, както и за пренасочване към настоящата игра, бягане или изстрел.
Вземете много повече техники, за да подобрите фокуса си в конкуренцията с фокусираната аудио програма за спортисти.
Подобрете концентрацията в спорта!
Ако сте спортист, който често се разсейва, губи фокус в конкуренцията или желае да открие много повече за това как точно да се съсредоточите много по -добре под натиск, фокусираният спортист е за вас!
Концентрацията, както и способността да се съсредоточи при неблагополучие, е това, което спортистите от шампионата правят най -добре.
Фокусираният спортист е тотална система, която да ви инструктира как точно да се съсредоточите като шампион, както и да впрегнете силата на зона фокусиране на всяка равенство, която стъпвате върху игралното поле, корта, пистата или програмата в метода, както и на игри!
Тази работна книга, както и CD програма, се състоят от 2 аудио компактдискове, които включват 14 дни за увеличаване на фокуса, както и лесна за спазване на работната книга, която ви ръководи с всеки от 14 -те дни, помага да прилагате стратегии, както и да персонализирате упражненията към вашите лични фокусни предизвикателства.
Научете много повече за една от многото ни известни CD програми в серията „Положителни спортисти“ …
Фокусираният спортист: 14-дневен план за изключителна концентрация
Какво заявяват клиентите за нашата програма за психични игри?
„Току -що завърших„ Положителната програма за спортисти “. Подобряването на доверието е безкраен процес. Вярвам, че увеличаването на доверието е забележителна област. Наличието на ежедневен психически план за умствени „работни аутове“ може да таксува нивото на доверие на някого…. Изучаването на практически всички ментални материали на д -р Кон ми осигурява истинско предимство над моите състезания, както и много значително – увеличение на ежедневието ми. ”
~ Radek Sefcik, член на PeakSports.com
Увеличете увереността си, както и се фокусирайте с професионалния коучинг на психичните игри!
Ако сте най-добър изпълнител по време на метода, но открийте себе си недостатъчно представяне в конкуренцията, най-вероятният виновник, който ви задържа, е вашата психическа игра.
Главен треньор на ментални игри д-р Патрик Кон може да ви помогне да завладеете проблемите си с менталната игра с лични мъже един на единnull