, подобряващи вашето тенис представяне с психични тренировки
„Защо трябва да добавя тренировки за психическа здравина в режима на обучение? Не е ли цялата физическа подготовка достатъчно? ”
Това е отлично притеснение от много тенисисти. Няма съмнение, че тенисът се нуждае от много часове, за да усъвършенства физическите, както и техническите умения.
Без физическа подготовка щеше да сте физически износени от втория сет. Без техническо обучение ще имате проблем с поставянето на сферата в игра на вашия сервис или удряте последователни наземни удари.
Ако ще играете на конкурентен тенис, вие изисквате да бъдете квалифицирани в техническите, както и физическите елементи на играта …
Но ако искате да се развиете в спорта на тениса, играйте на височина последователно, както и достигате до перспективата си като спортист, вие изисквате да бъдете квалифицирани в умствените елементи на играта …
** И едно от най -необходимите умствени умения е психическата издръжливост!
Точно както тенисистите не се раждат с умението да удрят добре поставен, мехури сервират, играчите не се раждат с умението на умствената здравина.
Вече разбирате точно колко психологически взискателен тенис може да бъде …
Има моменти, когато усещате, че не можете да отбележите точка, както и да искате да разбиете ракета си в земята …
Или се опитвате да се върнете от комплект …
Или мач, завлечен, както и се чувствате физически, както и психологически уморени …
Или се опитвате да откриете нов сервис по време на метод, както и просто не можете да го ударите правилно.
Това са времената, заедно с много други психично взискателни сценарии, когато се вписва умствената издръжливост.
Ако рутинните тренировки за психическа издръжливост в ежедневното си обучение, потенциално обезсърчаващите сценарии ще бъдат „завладяващи“.
Всеки труден сценарий, в който доминирате, ви е трезвен към вашия потенциал.
Световният № 20 Елиза Мертенс достигна втория си финал на WTA за сезона, като спечели два мача с три сета за развитие на шампионата.
Поради седмица на дъжд, Мертенс се изискваше да играе психически взискателна рутина, но се увеличава до трудността чрез побеждаване на Мона Бартел в четвъртфиналите, 6-4, 5-7, 7-6 (0) за два часа, 36 -Нинутен мач, след което печели срещу Вера Лапко в полуфиналите, 6-1, 4-6, 6-4 за малко повече от два часа.
Мертенс: „Трудно е психологически [игра на два сингъл мача за един ден], както и по същия начин за тялото, което често не искаше да стъпи толкова добре днес! Дръпнах се срещу наистина страхотен играч … Трябваше да остана агресивен. Днес съм възхитен от представянето си. ”
Мертенс обясни, че психическата издръжливост играе роля във всеки момент на състезание.
МЕРТЕНС: „Вярвам, че става въпрос само за психологически да останеш трудно във всеки момент. Взимам го мач по мач. Независимо дали това е първият кръг или финал, просто искате да спечелите мача. Ако нивото е страхотно, както и вие играете играта си, тогава може би нещо може да се случи. ”
Време е да изведете играта си на следващото ниво. Време е да инвестирате в психическата си издръжливост.
Как да избирате за обучение за психична здравина
Точно както открихте инструктор по тенис, който да ви помогне да работите върху техническата игра, най -добре е да откриете инструктор, който да ви помогне в психическата си игра.
Инструкторът по ментална игра може да ви помогне да се отървете от всички умствени елементи на вашата игра, които ви задържат от вашия потенциал.
Прочетете за нашите подробни програми за психично коучинг за младши, колегиални, както и за експертни тенисисти:
Увеличете самочувствието си в тениса с професионален треньор на психични игри!
Треньорът на Master Mental Game, д -р Патрик Кон, може да ви помогне да се отървете от проблемите си с психичните игри с личния треньор на психични игри.
Можете да работите със самия д -р Патрик Кон в Орландо, Флорида или с помощта на Skype, FaceTime или телефон.
Обадете ни се на пътни такси безплатни на 888-742-7225 (местно: 407-909-1700) или се свържете с нас за много повече информация за различните програми за коучинг, които предлагаме!
Коучинг на умствена игра с д-р Кон с д-р Кон
Какво казват нашите стажанти за психически коучинг?
„Д -р Кон направи отлична задача, работеща с моето дете Джо за умствените си умения за тенис. Той го научи на умствените умения, както и самоконтрол, необходим за преминаване на следващото ниво. Благодаря Док! ”
~ Майк Уидърс, Джо Уидърс баща
„Откакто за последно се справихте с AJ в началото на септември, националната му класация се подобри от 349 до 148. Рекордът му за конкуренция в един момент, като се има предвид, че говоренето с вас е 17-4, като 3 от 4-те са в трети сетове или тайбрек като Както и 2 от тези мачове са точно същия играч, когото той обмисля, че е победен (може би си спомняте, че е бил на загуба на 0-9, когато се свързахме с вас). Рекордът му за прекъсване на връзките е поне 90% с миналия уикенд, когато спечели 18-те окръжен конкурс с полу, както и последния мач победа. Вашата асистенция има абсолютно подобрени резултати на AJ, както и неговото поведение на корта е значително inull