знаем повече за науката за ученето от всякога. Работата по -интелигентно включва използването на вашето време и енергийно ефективно, но много студенти все още не използват много от най -ефективните стратегии. И така, какви техники могат да използват учениците, за да подобрят дългосрочната си памет и да им помогнат да процъфтяват на изпитите?
Изпълнение на книгата под уъркшоп за натиск
Разстояние
Правейки нещо малко и често – разстояние – бие, правейки го наведнъж, или натъпкване. Ревизирането в продължение на осем часа за един ден не е толкова ефективно, колкото правенето на един час ревизия в продължение на осем дни. Това е така, защото времето между тях ви позволява да забравите и изучите информацията, която я циментира в дългосрочната ви памет. В някои проучвания използването на разстояние вместо натъпкане доведе до разлика от 10% до 30% в крайните резултати от теста [PDF].
Няма идеално време за напускане между учебните сесии [PDF]. Всъщност изследователите са открили, че продължителността на времето преди теста и следователно за колко време искате да запазите информацията, е от ключово значение за решаването на оптимално разстояние. Разликата между ревизионните сесии трябва да бъде между 10% и 20% от общото време, което искате да запазите информацията. Ако тестът е след месец, трябва да преглеждате информацията около веднъж седмично. Ако тестът е след седмица, създавайте време веднъж на ден.
Преплитане
Там, където разстоянието е за това колко дълго оставяте между ревизионните сесии, преплитането е за това, което правите с времето си. Когато студентите посвещават цял ден на преразглеждането на една тема – „В понеделник ще направя химия, а във вторник ще направя френски“ – това е известно като Блокиране. Преплитането е обратното: смесване на теми и правене на малко от двете всеки ден.
Преплитането помага на учениците да правят връзки между различни теми и да дискриминират различните видове проблеми, което им позволява да идентифицират идеалния мисловен процес за всеки. В проучване, изследващо резултатите в математиката, студентите, които преди това са блокирали ревизията си, се справиха по -добре от другите студенти, ако тестът беше веднага след [PDF]. След като тестът беше на повече от ден, преплетените студенти направиха повече от три пъти по -добре.
Тестване
Тестовете за ниски залози, викторини или минали документи са един от най -ефективните начини за подобряване на паметта. Това понякога се нарича практика на извличане, една от най -здравите и трайни открития в образователната психология. Едно проучване, което изследва това, помоли студентите да преразгледат работа. След това им беше предложена шанса да проведат друга сесия за ревизия или да се текат на наученото. Резултатите? Студентите, които се провериха, помниха значително повече от групата, която избра да проучи отново [PDF].
Изпитите често могат да бъдат стресиращи за студентите и стресът може да наруши паметта. Ефектът на тестване може да бъде особено полезен тук. Скорошно проучване установи, че „участниците, които се научиха чрез повторно обучение, демонстрират типично нарушение на паметта, свързано със стреса, докато тези, които се научиха чрез извличане, са имунизирани срещу вредните ефекти на стреса“. Тестването не само подобрява паметта ви, ефектът се увеличава по време на тревожност.
Добър партньор за проучване
Дума за предпазливост: Ученето с други хора може да бъде разсейващо. Това вероятно се увеличава за тийнейджърите, които поради постоянните промени и развитието в мозъка си са по-склонни да търсят новост и ще им е по-трудно да управляват самоконтрола. Ако бъде избран внимателно обаче, работата с правилния партньор за проучване може да има множество предимства.
“Доверието е заразно”, каза американският треньор по футбол Винс Ломбарди. Същото важи и за усилията, според скорошно списание, което установи, че ако човекът до вас работи усилено, работната ви етика се увеличава. Установено е, че това въздействие е последователно, независимо дали задачата им е по -лесна или по -трудна или подобна или несвързана с вашата.
Друго проучване също установи, че тийнейджърите, които трябва да работят чрез задача за решаване на проблеми, „ангажирани с по-проучвателно поведение и се учат по-бързо от положителни и отрицателни отзиви“, в сравнение с работата сами.
Ефектът на Zeigarnik
Средно 75% от студентите смятат себе си за прокрастинатори [PDF]. Ниските нива на самоувереност и липса на саморегулация са два от най-големите фактори и изследванията предполагат, че това води до това, че студентите забавят началото на работата си. Седенето и започване на задачата е половината от битката.
Отговорът на преодоляването на това може да е намерен в кафене в Берлин преди почти 90 години, където психологът Bluma Zeigarnik ще обсъди изследвания с нейния ръководител Кърт Левин. Те бяха изненадани от това как техният сервитьор успя да си спомни множество поръчки, без да запише нищо, но след като приключиха с яденето си, той не успя да си припомни какво са поискали.
Това предизвика години на изследване, които установяват, че след като бъде стартирана задача – но не е завършена – вътрешното напрежение помага на човека да го има предвид. Ако можем да насърчим учениците просто да започнатnull